Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
Podden för dig som vill få metoder för att
- lindra hjärntrötthet
- minska utmattning
- få mer ork
- minska yrsel och illamående från din utbrändhet
- minska stressrelaterad smärta
- minska långvarig stress
- lugna din hjärna och nervsystem
- hantera vardagen som utmattad
- minska och lindra bakslag
- få till återhämtning som funkar
Här delar jag, Mikaela Klingborg, det som hjälpte mig att läka min utmattning med hjärntrötthet, när vården inte räckte till. Från att knappt orka gå utanför dörren eller kunna följa med i ett samtal, minnesproblem, konstant yrsel, smärta och en hög andra symptom, till att jobba heltid och springa maraton. Med nervsystemsreglering och hjärnforskning fick jag svar på det min läkare eller psykolog inte kunde svara på, och fick verktyg att bli helt frisk. Nu är det din tur att få verktygen och kunskapen för att kunna läka dig själv.
Jag är varken psykolog, läkare eller terapeut, men jag vet hur det är att vara på absoluta botten och ta sig upp igen på egen hand. Jag vet att det finns hopp, även när allt känns svart. Om jag kunde bli frisk, kan du bli frisk!💙
Listen on:
Episodes
Thursday Feb 20, 2025
Thursday Feb 20, 2025
I dagens avsnitt går jag igenom det jag önskar att jag hade vetat innan jag blev utbränd, så att jag hade kunnat bromsa innan det blev så allvarligt. Numera använder jag signalerna för att inte bli utbränd igen.
Jag kommer gå igenom 3 signaler på stress
smärta
kroppsfunktioner som slutar att fungera, som problem med urinblåsan, magen eller temperaturregleringen
mentala symptom som trötthet, hjärntrötthet och minnesförlust.
Jag kommer också prata om varför stress orsakar fysiska och mentala symtom.
Jag hoppas att du lär dig förstå kroppen bättre än vad jag gjorde. När du känner igen signalerna kan du bromsa i tid. Hoppas det är till hjälp💙
👉Min guide 8 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet👉Läs mer om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com
⁉️Fråga och kommentera på mitt instagram Stressfri_kropp
Tuesday Feb 18, 2025
Tuesday Feb 18, 2025
Välkommen till Hjärntrötthet & Utmattning, podden för att lindra dina symtom, få mer energi och komma tillbaka till det liv du vill ha. Jag heter Mikaela, och jag har läkt från svår utbrändhet med neurovetenskap och reglering av nervsystemet. Jag har lärt mig att jag kunde läka mig själv, och det har du också. I den här podden kommer jag att dela allt jag har lärt mig så att du kan börja din egen resa mot att må bättre. Jag kommer att prata om vad som stressar kroppen, hur det påverkar dig och vad du kan göra åt det. Jag kommer lära dig hur man lindrar
orkeslöshet
yrsel
smärta
hjärntrötthet
minnesproblem
och andra stressrelaterade symtom
Om jag kunde bli frisk, så kan du också. Det finns hopp för alla, och jag vill hjälpa dig att hitta det.